Bukan sekadar NAJIS

Bukan Sekadar Najis…

Najis anda šŸ’© merupakan hasil yang menjadi refleksi kepada pengambilan diet anda, minuman, ubat ubatan dan gaya hidup seharian.

Carta najis yang dikenali sebagai Bristol Stool Chart ini , merupakan rujukan untuk membandingkan ciri ciri najis yang berbeza serta terjemahan kepadanya.

.

šŸ˜Œ Najis yang normal adalah jenis yang ke 3 dan ke 4, ianya lembut dan mudah di keluarkan

šŸ˜– Jenis 1 dan 2 menunjukkan anda mengalami sembelit. Anda mengalami kesukaran untuk membuang najis dan proses menyah tinja lebih menyakitkan

šŸ˜© Jenis 5 dan 7 menunjukkan anda mengalami cirit birit. Anda perlu bergegas ke tandas sebaik sahaja mula berasa sakit perut.
.

Ciri ciri perkumuhan yang sihat

āœ… Biasanya seseorang individu akan ke tandas selepas 30 minit mengambil makanan ( biasanya sarapan)

āœ… Mampu bertahan sebentar untuk membolehkan anda berjalan ke tandas dan membuka seluar

āœ… Berjaya membuang najis dalam tempoh seminit sebaik sahaja anda duduk di tandas

āœ… Tidak perlu meneran najis

āœ… Tidak perlu kembali ke tandas semula selepas bangun dan selesai
.

Ubah cara pemakanan dan gaya hidup anda untuk najis yang lembut dan lancar

Reference: Heaton, K W & Lewis, S J 1997, ‘Stool form scale as a useful guide to intestinal transit time’. Scandinavian Journal of Gastroenterology, vol.32, no.9, pp.920 – 924. Retrieved on 2/3/2007.

Advertisements


Categories: Health

Tags: ,

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: